“下面开始仰卧高抬腿，双腿呈45度，保持1分钟，一共三组。”
陈萧的脸，贴在了她的腹部，鼻子里满是一股幽香。
一用力，将双腿抬起，保持45度，腹部肌肉瞬间吃力。
希韵茹微微用力下压，他这才感受好受一些。
好不容易撑的一分钟，陈萧重重放下，同时呼出一大口浊气。
这口气喷出去，他能够清晰的看到希韵茹平摊小腹上的汗毛，缓缓竖了起来。
高抬腿间隙，希韵茹依旧替他按摩腹部。
“很棒哦，再坚持一组。”
……
三组做完，陈萧感觉自己的腹肌，没了力气。
“哎，不行了，今天运动量有点过了。”
希韵茹拿着一张纸巾，温柔的替陈萧把额头上的汗水擦掉。
“休息5分钟，再来一组配重俯卧撑。”
“啊？”陈萧微微喘息。
希韵茹拿来一瓶水，打开送到陈萧嘴边，又拿了毛巾，将他体表所有能看得见的汗珠擦掉。
“好了，开始吧。”时间到了以后，希韵茹说道。
陈萧趴在瑜伽垫上，就打算开始做俯卧撑。
可没想到希韵茹直接坐在了他的腰上，从她背后的镜子里可以看到诱人形状。
陈萧这才明白，所谓的配重俯卧撑，就是教练根据他的支撑力，调节施加在他身上的重力。
最后一组动作是负重深蹲，陈萧抱着杠铃做深蹲动作。
教练贴着他的后背辅助。
一套体验课下来，陈萧直呼受不了。
最后只能用两个词来评价，专业、舒服！
要是每个人都有这样的教练，特么人人八块腹肌。
锻炼完，陈萧在沙发上休息，
希韵茹仔细将陈萧身上的汗珠擦干。
陈萧喝了一口水，问道：“你做这个多久了？”
希韵茹说道：“做私人健康顾问才一个月，之前是健身教练。”
“哦？刚做啊，生意怎么样？”
“不太好，您是第一个体验客户。”
陈萧：“……”
这话他还是信了一半的，否则她的工作室里，不可能没有一点汗味。