省里的橡胶跑道一圈是400米，3000米的话需要跑上整整七圈半。而且郭教练口中的常规跑，它的要求是不限速度不限队列秉持着能跑多快就跑多快的原则，按照用时来计分。
大家你看看我，我看看你。
这怎么看都不像是速滑队的热身环节啊？？？
“教练，咱们是速滑，玩的是冰上项目，您是不是带错队了，这常规跑不是田径队的热身操作吗？”有名年纪偏小的队员不解的问。
“就是就是，咱们哪怕要跑步，跑个1000米也就得嘞。”
“3000米实在太长，况且咱们这还是晨训，教练你说对不对？”
“……”
大家你一言，我一语，心里充满了排斥。
郭泗撇了他们一眼，语气很淡：“在我的队伍里，要不就照做，要不就滚蛋！”说罢，他扫视众人：“不想做的现在就可以申请离队，这点力度的训练都接受不了也就别想着以后去参加国家级甚至是世界级的比赛了。”
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001：“这人好凶啊！”
李凡用手摸了摸他：“或许他是故意的呢。”
001：“……还有这操作？”
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见不少队员眼睛开始泛起憎恨的目光，郭泗嘴角不由一笑，重新喊道：“3000米常规跑，男生十四分钟，女生十四分钟半，超过时限的，全部记为不合格，现在开始计时。”
随着郭泗按下手里定时器，大家这心虽然很不爽但还是转身迈开了腿。能进黄河省省队选拔的人，那都是各个市体育队里的佼佼者，各个速滑俱乐部的前几名，大家这心气本来就傲，谁也不想在选拔赛第一天就被踢回去。
不就是3000米的常规跑吗，谁不会呢！
特别是刚刚那几位，他们这心里对这名刀疤教练格外的不服气。
不是男生十四分钟吗？
看爷爷我给你跑个十一分钟，让你再神气！
3000米的前两圈大家还鼓足力气往前冲，有几名学员更是跑出了平均一圈一分钟的水平。对此郭泗只是嘴角轻声哼了哼，拿起笔在这些学员们名字后面淡定地写上两句话：
“爆发力尚可，心理素质极差。”
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等到第三圈的时候，这一百名学员们才算是正式进入到了分水岭。